こんばんは。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
腹立ちまくった時に鎮める方法は、とりあえず横になって寝ることです。
理由は、忘れるからですwww
私がたまに、介護してる祖母を例にします。
祖母は、むかついた時必ず寝ます。
で、1時間後に起きたら、怒りは消えています。
というか忘れていますwww
私たちは、祖母が怒り狂った姿を覚えながら、ストレスを感じているのですがね苦笑
でもこれ私もやってみましたら、確かにちょっと忘れますね。
どうでもよくなるという感じになりました。
なので、イライラして何かを殴りたいとか壊したくなるとか、やけ食いしたくなった時には、とりあえず横になってみましょう。
イライラムカムカしてる時は、大体肩が異常に上がります。
でも、横になったら、ちょっとリラックスできるので、楽になります。
で、寝たら忘れます。
イライラ、ムカムカ、怒りを感じた際には、横になって寝てみましょう。
ありがとうございました。
